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暑いですね

2018.07.18 | Category: むち打ち,スタッフ,スポーツ障害,交通事故,任意保険,尼崎市,接骨院、整骨院,整骨院,未分類,症例紹介,美容鍼,自賠責保険,豆知識,追突,鍼灸,雑談

こんにちは!

 

暑い日が続きますね・・・

 

35度以上の日がこうも続くと熱中症が怖いっ!(>~<;)

 

熱中症の予防として

1 気温・湿度のチェック
熱中症は高温・多湿の環境に気をつけることが大切ですから、気温と湿度のチェックを怠らず、
室内では、エアコンや扇風機で環境を整えることが必要です。
高温環境を示す数値は「暑さ指数」を参考にするようにします。
気温・湿度・輻射熱から算出する指数で、夏になると毎日予報がでますので、
気にかけて服装などを決めると良いでしょう。

 

2 こまめな水分補給
暑い時は、目に見えなくても多量の発汗により、水分を失っています。
喉の渇きを感じる前に、こまめに水分を補給することが必要です。
特に運動や労働時は、注意が必要です。体を動かしている時は、
15分~20分おきには休憩をとり、水分補給しましょう。

 

3 暑い中での無理な運動を避ける
運動時は熱中症のリスクが高まります。
最も暑い時間の活動を避け、運動時間を短縮するなど、リスク管理が必要です。
普段より多く休憩をとるようにして、体調によっては、中止しなければいけません。
特に運動経験が少ない人は、リスクが高まります。
暑い時に急に運動を始めるよりも、日頃から運動をし、体を慣れさせておく必要があります。

 

4 服装
吸水性や速乾性に優れている通気性の良い素材を選ぶようにしましょう。
体を締め付けすぎないように気をつけ、熱を逃す工夫をします。
淡い色の方が暑さを吸収しにくいので、白などの色を選ぶようにして、
帽子や日傘で日差しを遮るようにします。

 

5 体調管理
疲労や体調不良が、熱中症の発生リスクを高めます。
寝不足や食生活が乱れないように、日頃から体調管理を怠らないようにすることが大切です

 

そして飲み物は

 

動時は、良く冷やして吸収を良くしたスポーツドリンクや、
水1リットルに、砂糖大さじ4、塩小さじ2分の1を加えた
簡易の経口補水液を用意しておきましょう。
運動前にコップ一杯程度、運動中はこまめに摂取を心がけます。
運動後は、運動前の体重と比較して、減っているようなら、
水分と食事で、体重を戻すようにします。
日常生活では、スポーツドリンクは糖分が多量に含まれているので避けた方が良いです。
ジュースも同様で、糖分の過剰摂取につながるので避けましょう。
なるべくカフェインの含まれていないお茶や水を常温で飲むようにします。
カフェインが含まれたお茶は、利尿作用があり水分を排出してしまいます。

 

となっておりみなさんもこの暑い夏を健康に過ごしましょう(^0^)ノ

 

ちょっと遅くなりましたが七夕の写真

 

和歌山から持って来た甲斐あって好評でした!!

 

 

 

尼崎または周辺で交通事故に遭われた際は06-7500-6080にお電話ください。
専門のスタッフが迅速に対応いたします。

阪神尼崎・JR尼崎の交通事故・スポーツ障害に強い

さくら咲く整骨院 院長 西倉央倫

 

かわいい二人(^^)

2018.02.13 | Category: むち打ち,スタッフ,交通事故,任意保険,尼崎市,接骨院、整骨院,整骨院,症例紹介,美容鍼,自賠責保険,雑談

こんにちは!まだまだ寒い日が続きます・・・

今日もチラチラ雪が降っていました٩(๑❛ʚ❛๑)۶

 

今日は可愛い2人が一緒に遊んでいたので思わず写真を撮ってしましました。

ちょうど同じくらいの月齢ですが、わが家の息子は顔がデカーい( >д<)

このように当院は小さなお子様連れのかたもたくさん来られます!

今日は癒しな2人でした(*∩ω∩)

 

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さくら咲く整骨院 院長 西倉央倫

 

 

 

 

 

 

光脱毛

2018.02.02 | Category: むち打ち,スタッフ,交通事故,尼崎市,接骨院、整骨院,整骨院,美容鍼,自賠責保険,雑談

こんにちは!今日は光脱毛の効果の紹介です。

30代女性初めの写真が初回、二枚目が4回施術後の経過です。

一本一本の毛が細くなっているのがわかるのと、毛の密度が薄くなっています。

ご本人も毛の生える速度もかなり遅くなって、脱毛効果を実感していただいているようです^^

 

さくら咲く整骨院では女性向けわき脱毛は超特価の8400円(6回1年コース)で実施しております。アフターフォローもしております!

無料カウンセリングもしておりますので、お気軽にご予約お待ちしております。

 

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鹿児島の芋

2018.01.31 | Category: むち打ち,スタッフ,スポーツ障害,交通事故,尼崎市,接骨院、整骨院,整骨院,自賠責保険,雑談

ふかし芋いただきました^^

寒いとこんなの食べてほっこりしたいですね!

 

来週も寒さが続くようでまだまだインフルエンザや感染性胃腸炎も流行のピークだそうです。

美味しいものをたくさん食べてこの寒さを乗り切りましょう!!

 

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第5中足骨骨折の治療

2018.01.25 | Category: むち打ち,スタッフ,スポーツ障害,交通事故,任意保険,尼崎市,接骨院、整骨院,整骨院,自賠責保険,豆知識

こんにちは!今日は右足の”第5中足骨骨折”の患者さんです。

こけた拍子にケガをしてしまいいわゆる”下駄骨折”といわれるケガで骨にひびがへいるケガをしてしまいました。

子育て中という事もありギブスでの固定はせず、日常生活の際は取り外せるサポーターで毎日固定されていたそうです。

ケガの日から3日目一番腫れたそうで足がパンパンになっているのがわかります。

こちらで毎日通院されてメディセル治療をし、固定。自宅でのまめなアイシングによりそのさらに2日後にはかなり腫れが引いています。

このようにギブスがはずれている状態からの骨折治療にも対応しております。

尼崎または周辺で交通事故に遭われた際は06-7500-6080にお電話ください。
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阪神尼崎・JR尼崎の交通事故・スポーツ障害に強い

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寒いですね・・・

2018.01.23 | Category: むち打ち,スタッフ,スポーツ障害,交通事故,任意保険,尼崎市,接骨院、整骨院,整骨院,症例紹介,美容鍼,自賠責保険,追突,雑談

こんにちは!

関東の方では雪がすごいですね!!

昨日なんてレインボーブリッジが封鎖されてましたね~

関西でも明日からまた寒くなるようで金曜日には雪マークが・・・(;-;)

道が凍る可能性があるので足元に気を付けて!!

 

院長のリアラインコア指導風景!!

関東では講習が多く行われてるようですが

関西ではまだまだですがうちはいち早く導入しており

これでこの方はフォームが安定したのと飛距離が伸びたと喜んでおられました(^0^)b

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光フェイシャル 応用編

2018.01.15 | Category: むち打ち,スタッフ,交通事故,任意保険,尼崎市,接骨院、整骨院,整骨院,自賠責保険,豆知識,雑談

皆様に好評いただいております”光フェイシャルコース”ですが、今回はお顔ではなく首にできた”炎症後色素沈着”のお客様(20代女性)が来られました。

合わない薬による肌の炎症の後、写真のようになってしまったということです。光フェイシャルは肌のターンオーバーを正常化し、色素沈着にも効果が高いという事で説明し、3週間に一度のペースでやっていくことになりましたので、追って経過をこちらでも紹介していきたいと思います!

 

尼崎または周辺で交通事故に遭われた際は06-7500-6080にお電話ください。
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さくら咲く整骨院 院長 西倉央倫

 

メリークリスマス!!

2017.12.25 | Category: むち打ち,スタッフ,スポーツ障害,交通事故,任意保険,尼崎市,接骨院、整骨院,整骨院,未分類,症例紹介,美容鍼,自賠責保険,豆知識,追突,雑談

こんにちは!

クリスマスですね!!

みなさんは何かプレゼントもらいましたか(^^)?

そしてクリスマスが過ぎると今年も残すところあと6日!!

早いもので一気に年末ムードですね!

当院は

12月31日~1月3日まで休みとなっております

年内12月30日(土)まで通常営業ですので大掃除やお仕事のラストスパートでお体を痛めた方は是非当院へ!!

 

寒い時期にはラーメンが最高です!!

 

キッズスペース&駐車場完備の整骨院で骨盤矯正

2017.12.11 | Category: むち打ち,スタッフ,スポーツ障害,交通事故,任意保険,尼崎市,接骨院、整骨院,整骨院,美容鍼,自賠責保険,追突,鍼灸

こんにちは!

さくら咲く整骨院では広いキッズスペースで毎日0歳~幼稚園児まで

多くの子供たちの遊ぶ声が聞こえてきます。

シーンとして辛気臭い整骨院よりはいいですよね(笑)

みんなで明るく楽しく今日も診療しております(^^♪

尼崎または周辺で交通事故に遭われた際は06-7500-6080にお電話ください。
専門のスタッフが迅速に対応いたします。

阪神尼崎・JR尼崎の交通事故・スポーツ障害に強い

さくら咲く整骨院 院長 西倉央倫

ブラスター松下@さくら咲く整骨院

2017.12.02 | Category: むち打ち,スタッフ,スポーツ障害,交通事故,任意保険,尼崎市,接骨院、整骨院,整骨院,症例紹介,自賠責保険,追突,雑談

こんばんみ!

院長です!

今日12月2日は深夜まで尼崎の某さくら咲く整骨院内で男2人でこそこそ作業中です(^_-)-☆

月曜日にはみんなの驚く顔が見られると思うとワクワクします

皆様とはまた夢の中でお会いできるのを楽しみにしてます☆

ではおやすみなさーい(^^♪

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さくら咲く整骨院 院長 西倉央倫

当院へのアクセス情報

所在地〒660-0892 兵庫県尼崎市東難波町3-21-7 リヨンドハイツ1階
駐車場3台あり
電話番号06-7500-6080
予約予約優先制となっております
休診日日曜・祝日

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