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美容の話②

2016.05.31 | Category: 光フェイシャルエステ,未分類

今日は美白とビタミンCのお話しです✺◟(∗❛ัᴗ❛ั∗)◞✺

ビタミンCにはメラニンの生成を抑える働きがあるため”ビタミンC=美白”というイメージを持っている方が多いと思いますが、実は摂取には注意が必要なのです。

★ビタミンCの働き

シミの予防だけでなくできてしまったシミに働きかける効果もあります、酸化したメラニンの色素を無色の状態にしてくれると言われているのです。

 

そんなにいいものなら大量にとらなきゃ!と思う方もいるかもしれませんが、ビタミンCは身体に蓄えることのできない成分なのです(・:゚д゚:・)

そして最も気を付けたいのが、ビタミンCとともに”ソラレン”という成分を含んだ食材がありこれが体に紫外線を吸収しやすい状態を作ってしまうのです‼

ただソラレンを多く含む食材は同時にビタミンCも含んだものが多いのも事実です。

グレープフルーツ、きゅうり、いちじく、ライム、オレンジ、セロリ・・・など、これらの食材は日が暮れてから食べることをお勧めします(੭ ˃̣̣̥ ω˂̣̣̥)੭ु⁾⁾特に食べてから2時間程度が一番紫外線を吸収しやすくなるので、美容に必要な栄養素も上手に摂取してキレイを目指しましょう‼

 

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阪神尼崎・JR尼崎の交通事故・スポーツ障害に強い

さくら咲く整骨院 院長 西倉央倫

 

 

 

 

当院へのアクセス情報

所在地〒660-0892 兵庫県尼崎市東難波町3-21-7 リヨンドハイツ1階
駐車場3台あり
電話番号06-7500-6080
予約予約優先制となっております
休診日日曜・祝日

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