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骨折を早く治す栄養分

2016.10.19 | Category: 未分類

こんにちは!

日中はまだまだ暑いですが朝晩が冷え込んできましたね!

今日はもし骨折したらどういったものを摂取すればいいのか?

○タンパク質

豆や肉に含まれています

ただし摂取のし過ぎには注意しましょう!

○コンドロイチン

納豆やオクラに含まれています

○カルシウム

牛乳・・・と言いたいですが小魚などのほうが多く含まれています!

○マグネシウム

ゴマ、ナッツ類

骨折した際はこれを食べて早く治しましょう^^

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だんじりの写真

まじかで見ると迫力ありました!!

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さくら咲く整骨院 院長 西倉央倫